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Consejos sobre las lesiones

Las lesiones se suceden en el cuerpo cuando hay una mala postura o cuando hacemos un movimiento brusco que, por alguna razón, nuestros músculos reciben mal y éstos acaban respondiendo de manera negativa.

Deportista

Deportista

Hay grupos de personas que son mucho más propensos a recibir una lesión por ejemplo los deportistas son los principales para esto simplemente por los movimientos que tienen que hacer y por la continuidad de los mismos.

Cuando hacemos deporte nuestro cuerpo se siente mucho más vulnerable ante cualquier movimiento que hagamos por eso en esta publicación queremos darte unos consejos para que consigas evitar las lesiones o al menos, que no las tengas con tanta frecuencia:

  •  Trata de hacer deporte que se ajuste a tus condiciones físicas
  • Intenta no hacer ningún movimiento brusco
  •  Sírvete de un entrenador personal
  • Calienta antes de hacer deportes
  • No hagas esfuerzos innecesarios

Estos son algunos consejos generales que debes seguir si realmente quieres evitar las lesiones en cambio, si por cualquier circunstancia sufres alguna, lo importante es que acudas a un médico especialista y que guardes reposo general para que la molestia no se agrave.

Siempre que acudas al médico coméntale exactamente qué es lo que te pasa y cuando te comenzaron las molestias porque él te hará el diagnóstico en función de los detalles que tú le des.

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