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Hábitos saludables

Varias razones por las que no podemos comer lo que queramos aunque hagamos ejercicio.

 

Practicar deporte no nos da carta blanca o comer lo que queramos, malos hábitos pueden traernos unas consecuencias que debería saber todo el mundo.

 

Unas de las razones por las que hacemos deporte es para mejorar nuestro estado, tanto de salud como de físico; por eso, no quiere decir que por realizar deporte no hay que cuidar la alimentación. A parte, para ser un buen deportista, debes cuidar tu dieta, es muy importante.

 

Las calorías nos seguirán afectando aunque hagamos deporte.

 

Haciendo deporte quemamos más calorías porque el metabolismo se acelera y lo mantenemos acelerado más tiempo. Es importante sabe que será más fácil quema calorías, pero no quiere decir que no nos afecte.

 

Cuidar la alimentación.

 

El organismo consume más energía cuando haces deporte, pero la fuente debe ser saludable. Es decir, dejar las grasas saturadas y consumir ácidos grasos esenciales. A parte, el consumo de verduras, frutas y proteínas para fomentar el perfecto estado muscular.

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