Unicas Cosas únicas para tí
Muchas veces pensamos que necesitamos hacer ejercicio pesado (sudar mucho) para adelgazar e incluso apuntarnos a un gimnasio, pero esto no es cierto. Existen diferentes tipos de actividades que puedes hacer en tu tiempo libre y en casa como es el yoga.
¿Sirve los ejercicios de yoga para combatir el sobrepeso?
La respuesta es fácil: SI. Para ello tenemos que saber que para poder realizar yoga se tiene que tener confianza en una misma. En segundo lugar, confiar que puedes adelgazar realizando yoga en casa.
Una práctica regular del yoga nos ayudará a equilibrar y llegar al peso adecuado que necesitamos para estar estupendas y lucir buen tipo (ahora que llega el buen tipo y empezamos a destaparnos)
El yoga es adecuado para todos: niños, mayores, jóvenes, adultos…¡todos! Con la práctica de los ejercicios de yoga en casa puedes tener la seguridad que en primer lugar te sentirás bien contigo mismo, con tu físico y con tu menta.
El yoga tiene un potencial de transformar a todas las personas que lo realizan. Si es la primera vez que lo vas a hacer en casa, te recomendamos que te apuntes o compres algunos packs de yoga que algunas webs ofertan. Tienen muy buenos precios, aparte de que los profesores, en la mayoría de los casos, te ayudan y te tutelan.
Al principio, desconectar con el exterior e incluso conseguir las posturas puede que te resulte difícil, por eso recomendamos que sea regular, para que día a día consigas prosperar en el yoga y cada vez mejorar en tus ejercicios.
El yoga hace que tus huesos y tus músculos cada vez estén mas fuertes, y por supuesto tu flexibilidad sea mejorada. Esto lo notarás en el primer mes que lo lleves a cabo…¡es una pasada!
Otras de los beneficios es que regula y reduce el azúcar en la sangre y el colesterol malo.
Con una alimentación cuidada, sin excesos verás como poco a poco los kilos de más desaparecen y cada vez te sientes mejor con uno mismo.
Hay diferentes tipos de yoga, el más intenso es el Vinyasa Yoga, por tanto es el que aconsejamos para perder peso en personas con sobrepeso.
El yoga es para todos. No lo dudes. Desde Unicas te animamos a probarlo.
